1. **解表散寒**：紫苏具有解表散寒的作用，适用于治疗风寒感冒、发热、恶寒、头痛、鼻塞等症状。紫苏中的挥发性成分能够刺激人体免疫系统，提高抵抗力，帮助抵抗外邪入侵。 2. **清热解毒**：紫苏能够清热解毒，对病毒性感染、炎症性疾病有很好的治疗作用，如支气管炎、咽炎、哮喘等。紫苏中的抗病毒物质可以抑制病毒的复制。 3. **活血化瘀**：紫苏具有活血化瘀的功效，适用于治疗血瘀证，如痛经、月经不调、经闭、痔疮、血瘀性肝炎等病症。紫苏中的植物碱成分可以改善血液流动，促进血液循环，消除血瘀。 4. **降低血脂**：紫苏具有降低血脂的作用，适用于治疗高血脂症。紫苏中的植物碱可以抑制人体内低密度脂蛋白胆固醇的合成，从而降低血液中的胆固醇含量。 5. **抗肿瘤**：紫苏具有抗肿瘤的作用，可以用于治疗肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤。紫苏中的植物碱可以抑制癌细胞的生长和分裂。 6. **抗过敏**：紫苏具有抗过敏的作用，适用于治疗过敏性皮炎、哮喘等过敏症状。紫苏中的植物碱可以抑制过敏反应的发生。 7. **行气和胃**：紫苏能够行气以宽中除胀、和胃止呕，适用于中焦气机郁滞之胸脘胀满、恶心呕逆等症状。 8. **理气安胎**：紫苏辛散性温，能够理气安胎，适用于妊娠胎气上逆、胸闷呕吐、胎动不安等症。 9. **抗氧化、抗衰老**：紫苏中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、硒等，具有强大的抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老过程。 10. **提高免疫力**：紫苏中的多糖、维生素C等成分具有提高免疫力的作用，可以帮助抵御各种疾病。 紫苏作为一种药食同源的植物，其功效与作用繁多，为我们的生活带来了诸多裨益。在日常生活中，我们可以适当食用紫苏，以达到保健养生的目的。